Advertisement

Apa itu Keringat? 6+ Manfaat Berkeringat yang Harus Kamu Tahu!

In Health 167 views
Advertisement

Last Updated on

Keringat, atau juga dikenal sebagai peluh, merupakan hasil fungsi biologis yang normal dan sehat pada tubuh manusia. (Dilansir dari Wikipedia.com)

Keringat mulai terbentuk sejak beberapa bulan setelah kita lahir.

Air, garam, dan protein merupakan zat yang terkandung dalam keringat manusia.

Apa itu Keringat? 6+ Manfaat Berkeringat yang Harus Kamu Tahu!
Apa itu Keringat? 6+ Manfaat Berkeringat yang Harus Kamu Tahu!

Faktor Penyebab Kita Berkeringat?

Terdapat berbagai faktor penyebab keringat, baik yang berasal dari dalam tubuh maupun sebagai pengaruh situasi sekitar, sebagai berikut:

  • Lingkungan yang panas
  • Gerakan dan aktivitas fisik
  • Perasaan emosional, termasuk stres
  • Makanan panas dan pedas
  • Efek samping obat atau operasi
  • Penyakit, ketika tubuh berusaha melawan infeksi atau demam
  • Perubahan hormonal semisal menopause, kehamilan, menstruasi, atau pubertas

Di dalam situs ini, kamu akan menemukan banyak informasi bermanfaat tentang cara menghilangkan keringat dan solusi yang ditawarkan Rexona.

Berkeringat terlalu banyak? Ketahui kenapa kamu berkeringat.

Baca juga: Sepeda Statis: Olahraga Bersepeda Minim Risiko Cedera

Manfaat Berkeringat

(Dilansir dari HaloDoc.com), berikut adalah manfaat keringat bagi tubuh, yaitu:

1. Membuang Racun pada Tubuh

Keringat bermanfaat untuk membuang racun dari dalam tubuh.

Keringat dapat membuang berbagai zat keluar dari tubuh, seperti:

  • Alkohol,
  • Kolesterol,
  • Garam.

Cara ini juga dapat menjadi cara potensial untuk mengeluarkan racun dari tubuh.

Para peneliti menyatakan ini dapat menjadi metode untuk memantau racun dalam tubuh.

2. Mendorong Hormon Bahagia

Ternyata berkeringat dapat mendorong hormon bahagia yang biasanya terjadi ketika keringat keluar setelah berolahraga.

Gerak badan akan meningkatkan hormon endorfin yang membuat tubuh menjadi nyaman.

Hormon tersebut dilepaskan oleh tubuh saat melakukan suatu aktivitas fisik.

Hormon tersebut dapat memperbaiki suasana hati dan menurunkan stres secara alami.

3. Mempercantik Kulit

Salah satu manfaat lainnya, yaitu dapat mempercantik kulit.

Ketika seseorang berkeringat, kelenjar keringat akan memproduksi banyak keringat yang keluar melalui pori-pori kulit.

Dengan cara itu, kotoran yang tersangkut dalam kulit akan keluar bersamaan sehingga pori-pori di kulit menjadi bersih.

Hal tersebut dapat terjadi jika kamu tidak berkeringat secara berlebihan.

Karena ketika seseorang berkeringat secara berlebihan atau hiperhidrosis, kondisi tersebut dapat memicu jamur tumbuh di kulit.

Maka dari itu, hindari meminum minuman yang mengandung kafein, karena dapat memicu keringat berlebih.

4. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Manfaat lainnya adalah dapat meningkatkan sirkulasi darah.

Saat berkeringat tubuh akan mengalami peningkatan detak jantung.

Sehingga dapat meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh.

Begitu pun pada wajah, berkeringat akan dapat membuang racun dan membuat kulit lebih sehat dibanding sebelumnya.

5. Menurunkan Hormon Kortisol

Berkeringat juga bermanfaat untuk menurunkan hormon kortisol.

Ketika seseorang mengeluarkan banyak keringat.

Hal tersebut dapat membantu tidur seseorang menjadi lebih nyenyak dan lebih bertenaga ketika bangun tidur.

Tidak hanya membuat tubuh menjadi lebih segar, kadar hormon kortisol yang seimbang dapat membuat kulit wajah lebih cerah.

6. Mengurangi Risiko Batu Ginjal

Dengan berkeringat, otomatis seseorang akan mengurangi risiko dirinya terkena batu ginjal.

Hal tersebut bisa terjadi karenanya adalah cara yang efektif untuk mengeluarkan garam dari dalam tubuh dan mempertahankan kalsium pada tulang.

Dengan berkeringat, kamu akan membatasi akumulasi garam dan kalsium di ginjal dan urine yang merupakan penyebab batu ginjal.

Berkeringat juga dapat membersihkan tubuh lebih efisien karena tubuh butuh cairan lebih banyak.

Baca juga: Apa Perbedaan Jogging dan Maraton? Berikut Penjelasannya!

Advertisement
Akbar Maulana
Author: 
Adik dari Alvi Iqbal Budiarsya. Saya seorang pencinta gamer mobile, seperti PUBG, Mobile Legends, Free Fire,
Mengapa Orang-Orang Tertentu Bisa Sangat Bau Badan?
Mengapa Orang-Orang Tertentu Bisa Sangat Bau Badan?
Last Updated on 2 months ago Salah
Proses Detox Jerawat Berapa Lama?
Proses Detox Jerawat Berapa Lama?
Last Updated on 3 months ago Detoks
Jelaskan Maksud dari Kebugaran Jasmani (Lengkap)
Jelaskan Maksud dari Kebugaran Jasmani (Lengkap)
Last Updated on 2 months ago Pengertian
Pengertian Push Up dan Cara Melakukannya
Pengertian Push Up dan Cara Melakukannya
Last Updated on 3 months ago Push-up

Leave a reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Must read×

Top